Yin Yoga

Im Yin Yoga werden Übungen vorwiegend im Liegen und Sitzen praktiziert.
Für ein effektives und wohltuendes Resultat werden Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Rollen und Decken verwendet.
Mit der Entspannung fliessen die Energie und der Atem.
Die 3-12 Minuten anhaltenden Dehnungen regenerieren das Bindegewebe und haben einen ausgleichenden Effekt auf die Wirbelsäule.
Yin Yoga ist meditativ, stimuliert das Autoimmunsystem und fördert die Gesundheit. >Stundenplan

We practice Yin Yoga generally by lying on the floor or in sitting position.
Blocks, rolls, pillows and blankets are used in class for effectiveness and comfort.
Breath and energy flow comes with physical and mental relaxation.
The positions are held 3 to 12 minutes to regenerate the fascia (connective tissue) and to balance out the spine.
Yin Yoga is a meditative technique that stimulates the self healing ability and supports our immune system. 
>Schedule